Beneficios para la salud del Shilajit

1. Enfermedad de Alzheimer

Enfermedad de Alzheimer Es un trastorno cerebral progresivo que causa problemas con la memoria, el comportamiento y el pensamiento. Tratamientos farmacológicos están disponibles para mejorar síntomas del Alzheimer . Pero basándose en la composición molecular del shilajit, algunos investigadores creen que el shilajit puede Prevenir o retardar Fuente confiable la progresión del Alzheimer.

El componente principal del shilajit es un antioxidante conocido como Ácido fúlvico . Este poderoso antioxidante contribuye a la salud cognitiva al prevenir la acumulación de proteína tau. Las proteínas tau son una parte importante de su sistema nervioso , pero una acumulación puede provocar daños en las células cerebrales.

Los investigadores creen que el ácido fúlvico presente en el shilajit puede detener la acumulación anormal de proteína tau y reducir la inflamación, lo que podría mejorar los síntomas del Alzheimer. Sin embargo, se necesitan más investigaciones y ensayos clínicos.

2. Nivel bajo de testosterona

La testosterona es la principal hormona sexual masculina, pero algunos hombres tienen un nivel más bajo que otros. testosterona baja incluir:

• un bajo deseo sexual
• pérdida de cabello
• pérdida de masa muscular
• fatiga
• aumento de grasa corporal

En uno estudio clínico Fuente confiable En un estudio de voluntarios varones de entre 45 y 55 años, la mitad de los participantes recibieron un placebo y la otra mitad una dosis de 250 miligramos (mg) de shilajit purificado dos veces al día. Después de 90 días consecutivos, el estudio descubrió que los participantes que recibieron shilajit purificado tenían un nivel de testosterona significativamente más alto en comparación con el grupo placebo.

3. Síndrome de fatiga crónica

Síndrome de fatiga crónica (SFC) Es una enfermedad crónica que provoca cansancio o fatiga extremos. El SFC puede dificultar el trabajo o la escuela, y las actividades cotidianas simples pueden resultar un desafío. Los investigadores creen que los suplementos de shilajit pueden reducir los síntomas del SFC y restaurar la energía.

El SFC se ha asociado con la disfunción mitocondrial, que ocurre cuando las células no producen suficiente energía. En un estudio de 2012 , los investigadores dieron shilajit a ratas de laboratorio durante 21 días y luego indujeron el síndrome de fatiga crónica obligándolas a nadar 15 minutos durante 21 días consecutivos. Los resultados demostraron que el shilajit ayudó a reducir los efectos del síndrome de fatiga crónica. Creen que esto se debió a que el shilajit ayudó a prevenir la disfunción mitocondrial.

Según estos resultados, estimular naturalmente la función mitocondrial del cuerpo con suplementos de shilajit puede ayudar a mejorar los niveles de energía.

4. Envejecimiento

Dado que el shilajit es rico en ácido fúlvico, un potente antioxidante y antiinflamatorio, también puede proteger contra los radicales libres y el daño celular. Como resultado, el uso regular de shilajit Puede contribuir Fuente confiable a la longevidad, un proceso de envejecimiento más lento y una mejor salud en general.

5. Mal de altura

Una mayor altitud puede desencadenar una variedad de síntomas, entre ellos:

• edema pulmonar
• insomnio
• letargo , o sentirse cansado o lento
• Dolor de cuerpo
• demencia
• hipoxia

Mal de altura Puede ser provocado por baja presión atmosférica, temperaturas frías o alta velocidad del viento. Los investigadores creen que el shilajit puede ayudar a superar los problemas de la gran altitud.

Shilajit contiene ácido fúlvico y Más de 84 minerales Fuente confiable , por lo que ofrece numerosos beneficios para la salud. Puede funcionar como antioxidante para mejorar la inmunidad y la memoria del cuerpo, como antiinflamatorio, como estimulante energético y como diurético para eliminar el exceso de líquido del cuerpo. Debido a estos beneficios, se cree que el shilajit ayuda a contrarrestar muchos síntomas asociados con las grandes altitudes.

6. Anemia por deficiencia de hierro

Anemia por deficiencia de hierro Puede ser consecuencia de una dieta baja en hierro, pérdida de sangre o incapacidad para absorber el hierro. Los síntomas incluyen:

• fatiga
• debilidad
• manos y pies fríos
• dolor de cabeza
• arritmia

Sin embargo, los suplementos de Shilajit pueden aumentar gradualmente los niveles de hierro.

A estudiar Dividieron 18 ratas en tres grupos de seis. Los investigadores indujeron anemia en el segundo y tercer grupo. Las ratas del tercer grupo recibieron 500 mg de shilajit después de 11 días. Los investigadores recolectaron muestras de sangre de todos los grupos el día 21. Los resultados revelaron que las ratas del tercer grupo tenían niveles más altos de hemoglobina, hematocrito y glóbulos rojos en comparación con las ratas del segundo grupo. Todos estos son componentes vitales de la sangre.

7. Infertilidad

El shilajit también es un suplemento seguro para la infertilidad masculina. Un estudio Fuente confiable Un grupo de 60 hombres infértiles tomó shilajit dos veces al día durante 90 días después de las comidas. Al final del período de 90 días, más del 60 por ciento de los participantes del estudio mostraron un aumento en Recuento total de espermatozoides . Más del 12 por ciento tuvo un aumento en la motilidad de los espermatozoides. La motilidad de los espermatozoides se refiere a la capacidad de los espermatozoides de una muestra para moverse adecuadamente, una parte importante de la fertilidad.

8. Salud del corazón

El Shilajit como suplemento dietético también puede mejorar la salud del corazón. Investigadores Se probó el rendimiento cardíaco del shilajit en ratas de laboratorio. Después de recibir un tratamiento previo con shilajit, a algunas ratas se les inyectó isoproterenol para inducir una lesión cardíaca. El estudio descubrió que las ratas a las que se les había administrado shilajit antes de la lesión cardíaca tenían menos lesiones cardíacas.

No debes tomar shilajit si tienes una enfermedad cardíaca activa.

Aunque esta hierba es natural y segura, no debes consumir shilajit crudo o sin procesar. El shilajit crudo puede contener iones de metales pesados, radicales libres, hongos y otras contaminaciones que pueden enfermarte. Ya sea que lo compres en línea o en una tienda de alimentos naturales o saludables, asegúrate de que el shilajit esté purificado y listo para usar.

Dado que se considera un método herbal para la salud, la Administración de Alimentos y Medicamentos de los EE. UU. no controla la calidad, la pureza ni la potencia del shilajit. Investigue cuidadosamente sus opciones de dónde comprarlo y elija una fuente confiable.

No tomes shilajit si tienes anemia de células falciformes , hemocromatosis (demasiado hierro en la sangre), o Talasemia . Es posible ser alérgico a este suplemento. Deje de tomar shilajit si presenta sarpullido, aumento de la frecuencia cardíaca o mareos.

Shilajit Está disponible en forma líquida y en polvo. Siempre administre los suplementos según las instrucciones. Si compra el suplemento en forma líquida, disuelva una porción del tamaño de un grano de arroz o de un guisante en líquido y bébalo de una a tres veces al día (según las instrucciones). O puede tomar polvo de shilajit dos veces al día con leche. La dosis recomendada de shilajit es 300 a 500 mg por día Fuente confiable Hable con su médico antes de tomar shilajit.