Cuando se utiliza correctamente, el shilajit puede tener varios beneficios para el organismo. Esto puede deberse en parte a la alta concentración de ácidos fúlvicos y húmicos, así como a muchos minerales.
1. Función cerebral
Los numerosos compuestos encontrados en shilajit pueden ser útiles para la función cerebral e incluso pueden ayudar en la terapia del Alzheimer.
Un estudio en el Revista internacional sobre la enfermedad de Alzheimer Fuente confiable Se observó que el shilajit se utiliza tradicionalmente para la longevidad y para retrasar el envejecimiento. Los compuestos que contiene pueden ayudar a controlar los trastornos cognitivos, como el Alzheimer.
Los investigadores esperan que el shilajit tenga un impacto en la prevención de los trastornos cognitivos, pero se necesita más investigación para explorar estas posibilidades.
2. Envejecimiento
Un estudio Fuente confiable Observó que el ácido fúlvico, uno de los compuestos clave del shilajit, actúa como un antioxidante y un compuesto antiinflamatorio. Como tal, puede ayudar a reducir los radicales libres y el daño celular en el cuerpo, que son dos factores clave en el envejecimiento.
La suplementación diaria de shilajit puede contribuir a la vitalidad general y a un proceso de envejecimiento más lento en algunas personas.
3. Anemia
Anemia Se desarrolla cuando la sangre no tiene suficientes células sanas o hemoglobina. Existen muchas causas de anemia, incluida la deficiencia de hierro.
La anemia por deficiencia de hierro puede provocar numerosos síntomas en el organismo, entre ellos:
- arritmia
- fatiga y debilidad
- manos y pies fríos
- dolor de cabeza
El shilajit contiene altos niveles de ácido húmico y hierro, que pueden ser útiles para tratar la anemia por deficiencia de hierro. Sin embargo, es importante analizar esta opción con un médico antes de tomar suplementos.
4. Antiviral
La amplia gama de minerales y compuestos que se encuentran en el shilajit también puede ayudar a combatir los virus. estudio de investigación observado que el shilajit podría combatir y matar muchos virus diferentes en entornos aislados, incluidos algunos herpes virus.
Los investigadores comentaron que si bien parece ser efectivo, se necesitan más estudios realizados con sujetos vivos para respaldar estas afirmaciones.
5. Fatiga crónica
Un estudio de 2012 publicado en la revista Revista de Etnofarmacología Descubrió que el shilajit ayudó a reducir los síntomas de síndrome de fatiga crónica en sujetos de prueba.
Los investigadores observaron que el shilajit podría ayudar a mejorar las funciones celulares del cuerpo, lo que significa que puede reducir la fatiga en la fuente del problema y aumentar los niveles de energía de forma natural.
6. Mal de altura
Una de las afirmaciones de los médicos tradicionales es que el shilajit puede ayudar a aliviar el mal de altura. Los cambios de presión en las grandes altitudes pueden afectar gravemente a algunas personas. Los síntomas del mal de altura varían desde dolor corporal y fatiga hasta congestión pulmonar y falta de oxígeno en el cerebro.
El shilajit es una sustancia compleja que contiene más de 80 minerales diferentes, además de ácido fúlvico y ácido húmico. Debido a este amplio espectro de componentes beneficiosos, se cree que el shilajit ayuda a reducir muchos síntomas del mal de altura.
Puede ayudar a mejorar los procesos cognitivos del cerebro, estimular el sistema inmunológico y reducir inflamación , todo lo cual podría disminuir el mal de altura.
7. Cáncer de hígado
Shilajit también se muestra prometedor en la lucha contra ciertos tipos de cáncer células. Un estudio Fuente confiable Descubrieron que el shilajit ayudaba a forzar la destrucción de células cancerosas en el hígado.
También impidió que estas células cancerosas se multiplicaran. Los investigadores señalaron que sus resultados muestran que el shilajit tiene un efecto anticancerígeno, pero se necesitan más estudios.
8. Salud del corazón
Shilajit también puede proteger el corazón y mejorar la salud cardíaca. Un estudio reciente Utilizando ratas se observaron los efectos protectores que el shilajit tiene sobre el corazón.
Los animales que fueron tratados con shilajit antes de la lesión cardíaca tuvieron menos daño en el corazón que aquellos a quienes no se les administró shilajit.
Es importante tener en cuenta que el shilajit puede reducir presión arterial en algunos casos y no debe ser tomado por ninguna persona que tenga una condición cardíaca activa.
9. Obesidad
Llevar peso extra puede cansar los músculos y poner estrés sobre los huesos. Un estudio en el Revista de alimentos medicinales Fuente confiable Se observó que las personas obesas que tomaron un suplemento oral de shilajit purificado respondieron mejor al ejercicio que aquellas que no lo hicieron.
Los investigadores observaron que el shilajit parecía activar genes en el cuerpo que ayudaban a los músculos esqueléticos a adaptarse rápidamente al nuevo entrenamiento. Esto podría significar menos fatiga y más fuerza con el tiempo.
10. Fertilidad masculina y testosterona
También se ha estudiado que el shilajit aumenta la fertilidad masculina. Un estudio Fuente confiable dio 60 estéril Los hombres toman shilajit dos veces al día durante 90 días.
Después del período de prueba, casi la mitad de los hombres que completaron el tratamiento mostraron un aumento en el recuento total de espermatozoides y la motilidad de los espermatozoides, o cuántos y qué tan bien se mueven los espermatozoides hacia el óvulo, ambos factores en la fertilidad masculina.
Otro estudio Fuente confiable Se analizó la capacidad del shilajit para aumentar testosterona En voluntarios sanos, se administró shilajit a hombres de entre 45 y 55 años durante 90 días. Al final de este período, los investigadores notaron aumentos significativos en los niveles de testosterona total.
Shilajit está disponible en polvo o como suplemento que se puede disolver en leche o agua.
Una persona puede disolver una porción del tamaño de un guisante de shilajit en líquido y beberlo hasta tres veces al día, dependiendo de las instrucciones del paquete.
La dosis recomendada de shilajit es 300 a 500 miligramos por día Fuente confiable Sin embargo, es importante que una persona hable con un médico antes de tomar cualquier suplemento natural.
El shilajit tiene varios beneficios para la salud y es un suplemento seguro y eficaz cuando se utiliza correctamente. Siempre es mejor consultar con un médico sobre la dosis correcta en cada caso.
Trabajar directamente con un médico también puede ayudar a una persona a controlar cualquier posible efecto secundario.